Hari Senin bisa dikatakan hari paling memalaskan, apalagi bagi orang-orang yang bekerja dikantoran apalagi pada Anak sekolah. Namun Kemalasan itu bisa memudar jika kita dapat melakukan sesuatu yang bisa mengatsasinya. Tetap sehat dan melakukan hal-hal yang menyenangkan di hari Senin adalah hal utama yang harus Anda lakukan.
Lalu bagaimana cara mengatasi malas di hari Senin? Berikut ini Wow Menariknya sajikan beberapa tips mengatasi malas di hari Senin.
1. Mengenali masalahPertama-tama, Anda harus menemukan alasan mengapa hari Senin begitu mengerikan bagi Anda. Mungkin hal itu terdengar sepele, namun sangat berguna untuk menyingkirkan rasa malas yang muncul pada hari senin.Rasa malas tersebut bisa disebabkan oleh beberapa alasan. Anda mungkin memiliki masalah dengan atasan atau rekan kerja. Atau bisa jadi Anda kurang begitu menyukai pekerjaan Anda. Jika sudah demikian, sebaiknya Anda mencari pekerjaan yang sesuai dengan passion Anda. Tetapi pada intinya adalah Anda harus mengenali masalah Anda sebelum menemukan solusi yang tepat.
2. Mempersiapkan agenda hari SeninKetika akhir pekan tiba, Anda tentu sudah tak sabar menghabiskan waktu untu berlibur atau sekedar bersantai di rumah bersama keluarga. Namun sebelum itu, sebaiknya Andapersiapkan dahulu agenda untuk hari senin depan. Untuk apa?Mempersiapkan agenda untuk hari senin akan membantu Anda dalam menyingkirkan perasaan malas di hari senin. Anda bisa melakukannya dengan membuat catatan tugas penting yang dijadwalkan untuk hari Senin. Perencanaan yang matang akan membantu Anda untuk mengusir rasa malas yang muncul tiba-tiba.
3. Memanfaatkan waktu weekend secara berkualitasSejak kehadiran teknologi yang super canggih, khususnya smartphone, banyak orang yang menghabiskan waktu mereka hanya untuk bermain gadget selama berjam-jam. Faktor inilah yang bisa menyebabkan waktu akhir pekan Anda kurang berkualitas.Oleh sebab itu, ketika weekend telah tiba, hindari untuk berkutat dengan gadget atau smartphone. Gunakan waktu Anda untuk berlibur atau bersantai dengan anggota keluarga serta teman-teman Anda. Ajaklah mereka mengobrol hal-hal yang tidak biasa atau bisa juga bercanda santai. Cara ini terbukti membuat Anda rileks dan bersemangat menghadapi hari senin.
4. Beristirahat yang cukupBenjamin Franklin pernah mengatakan, "Tidur cukup membuat seorang pria sehat, kaya dan bijaksana." Jadi, supaya Anda merasa fit dan segar di hari senin, usahakan untuk tidur malam selama 8 jam. Tidak kurang, juga tidak lebih. Pasalnya, jika Anda terlalu banyak tidur di akhir pekan, hal itu juga dapat menimbulkan perasaan malas di hari senin.
5. Bersikaplah seolah-olah bahagiaBaik atau buruknya hari senin ternyata juga ditentukan oleh sikap Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berpura-pura seolah-olah Anda bahagia di hari Senin tenyata sangat manjur menyingkirkan rasa malas. Anda bisa melakukannya dengan bernyanyi atau menari sepanjang jalan menuju tempat kerja.
6. Tersenyum dimanapun kepada siapapunSeperti halnya menguap, tersenyum ternyata bisa menular. Jadi, jika perasaan Anda dirundung duka karena hari senin, cobalah untuk tersenyum kepada setiap orang yang Anda temui. Niscaya mereka akan tersenyum balik kepada Anda. Selain meningkatkan mood Anda, tersenyum juga dapat membuat Anda awet muda.
7. Mulai dengan melakukan yogaYoga merupakan salah satu latihan yang baik untuk kesehatan tubuh, tapi tidak hanya baik untuk tubuh tetapi baik juga untuk pikiran kita. Dengan mengabiskan waktu satu jam saja di pagi hari untuk melakukan yoga, Anda dapat meembantu melepaskan rasa malas di hari Senin. Yoga juga membantu untuk menghilangkan stres yang sangat penting agar pikiran Anda tetap jernih di hari Senin.
2. Mempersiapkan agenda hari SeninKetika akhir pekan tiba, Anda tentu sudah tak sabar menghabiskan waktu untu berlibur atau sekedar bersantai di rumah bersama keluarga. Namun sebelum itu, sebaiknya Andapersiapkan dahulu agenda untuk hari senin depan. Untuk apa?Mempersiapkan agenda untuk hari senin akan membantu Anda dalam menyingkirkan perasaan malas di hari senin. Anda bisa melakukannya dengan membuat catatan tugas penting yang dijadwalkan untuk hari Senin. Perencanaan yang matang akan membantu Anda untuk mengusir rasa malas yang muncul tiba-tiba.
3. Memanfaatkan waktu weekend secara berkualitasSejak kehadiran teknologi yang super canggih, khususnya smartphone, banyak orang yang menghabiskan waktu mereka hanya untuk bermain gadget selama berjam-jam. Faktor inilah yang bisa menyebabkan waktu akhir pekan Anda kurang berkualitas.Oleh sebab itu, ketika weekend telah tiba, hindari untuk berkutat dengan gadget atau smartphone. Gunakan waktu Anda untuk berlibur atau bersantai dengan anggota keluarga serta teman-teman Anda. Ajaklah mereka mengobrol hal-hal yang tidak biasa atau bisa juga bercanda santai. Cara ini terbukti membuat Anda rileks dan bersemangat menghadapi hari senin.
4. Beristirahat yang cukupBenjamin Franklin pernah mengatakan, "Tidur cukup membuat seorang pria sehat, kaya dan bijaksana." Jadi, supaya Anda merasa fit dan segar di hari senin, usahakan untuk tidur malam selama 8 jam. Tidak kurang, juga tidak lebih. Pasalnya, jika Anda terlalu banyak tidur di akhir pekan, hal itu juga dapat menimbulkan perasaan malas di hari senin.
5. Bersikaplah seolah-olah bahagiaBaik atau buruknya hari senin ternyata juga ditentukan oleh sikap Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berpura-pura seolah-olah Anda bahagia di hari Senin tenyata sangat manjur menyingkirkan rasa malas. Anda bisa melakukannya dengan bernyanyi atau menari sepanjang jalan menuju tempat kerja.
6. Tersenyum dimanapun kepada siapapunSeperti halnya menguap, tersenyum ternyata bisa menular. Jadi, jika perasaan Anda dirundung duka karena hari senin, cobalah untuk tersenyum kepada setiap orang yang Anda temui. Niscaya mereka akan tersenyum balik kepada Anda. Selain meningkatkan mood Anda, tersenyum juga dapat membuat Anda awet muda.
8. Berpikir positifBerpikir positif adalah salah satu hal yang utama yang harus Anda lakukan untuk mengusir kemalasan Anda di hari Senin. Dengan memikirkan sesuatu yang positif, Anda akan melihat bagaimana hal itu membawa perubahan dalam hidup Anda. Berpikir positif juga akan membawa dampak besar pada orang-orang di sekitar Anda.
9. Jangan lupakan sarapanSarapan adalah hal yang paling penting untuk asupan tubuh Anda. Mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, sodium dan nutrisi. Ketiga elemen itu dapat membantu Anda untuk tetap fit, dan terhindar dari sesuatu yang bisa merusak suasana hati Anda di hari Senin.
10. Makan sayuranSayuran memiliki cara untuk membuat Anda merasa aktif dan sehat terutama setelah istirahat di akhir pekan. Tambahkan smoothie hijau sehat untuk sarapan Anda, bukan kopi atau teh.Sebuah smoothie sayuran akan membuat Anda merasa lebih waspada dan aktif di hari Senin.
11. Mendengarkan musikMusik dapat mengurangi stres dan bisa menjaga pikiran Anda tetap tenang. Dengarkan mendengarkan musik, Anda dapat membantu menenangkan saraf dan pikiran Anda. Hal itu bisa berpengaruh besar pada suasana hati Anda.
Salam Bang Dika Girsang.... Have A Nice Day :-)
Post a Comment